Оборотная сторона загара | Вок ТУРИЗМ - туристический портал

Оборотная сторона загара

 

Загорать все мы очень любим. Но знаем ли мы, что солнце на самом деле не так уж и безобидно? Да, ультрафиолет на коже вызывает образование витамина Д, который для нашего организма имеет огромное значение. Кроме того, загар полностью стирает следы усталости на нашем лице и шее. И тут нужно отметить, что максимально полезный эффект от действия солнца возможен только в том случае, если вам удастся убрать все негативное воздействие солнца. Как это сделать, а еще, что делать, если вы все же перешли границы разумного в погоне за загаром, мы расскажем вам в нашей очередной статье.

Самый трудный – первый загар

Перед тем, как начать загорать на полную катушку, вам нужно привыкнуть к солнцу. На первых порах советуем проводить на солнце не более получаса в день. В воде солнце действует еще сильнее, так как вода является здесь линзой, которая фокусирует еще большее количество ультрафиолета на вашем теле. В начале отдыха загорать лучше всего только в ранние часы или вечером. Дневная жара первую неделю на пляже вам противопоказана!

Оборотная сторона загара

Если вы не рассчитали и «сгорели» под солнцем, то снять боль и убрать неприятные ощущения поможет следующее. Примите ванну с настоем ромашки – 150г сушеных цветков ромашки заварите, подождите, пока настоится, и вылейте в ванну. Температура воды в ванне не должна превышать 36 градусов. Есть еще один способ – нанесите на кожу охлаждающий раствор. Раствор готовить нужно так: смешайте пять капель эфирного масла с 5 мл масла оливы. Также можно использовать крем на основе ментоловой эссенции или с экстрактом алоэ.

Если получили солнечный удар

Слишком продолжительное пребывание на открытом солнце без головного убора грозит получением солнечного удара. В самом начале вы почувствуете слабость и головокружение. Могут также появиться боли в ногах, шум в ушах и учащенное сердцебиение. В таком состоянии нужно срочно принимать меры, чтобы состояние еще больше не ухудшилось.

При первых признаках солнечного удара мы советуем сразу перейти в тень. Лягте на спину и подложите что-то под голову. Расстегните рубашку, вашему дыханию ничего не должно мешать. На голову и грудь положите холодный компресс, выпейте прохладительный напиток. В более тяжелых случаях советуем обратиться за медицинской помощью, так как возможен обморок и судороги (сильнейший солнечный удар).

Мы надеемся, что эти советы помогут вам лучше отдохнуть, и не сгореть на солнце.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий